今年的前四個月，因為身體和境遇的關係，我終於靜下心來，恢復了沒事幹就閱讀的習慣。似乎自從大學畢業，我再也沒有這麼集中地讀過閒書。這些書的範圍包括理財、養生、生產力、歷史、愛情。但通過這個書單的排序，它們都在講述我該如何生活。
Set For Life#
又一本教年輕人如何理財的科普書籍。和去年看的兩本信息大致差不多，相較而言我倒更喜歡 Ramit 的 I’ll Teach You to be Rich。
Never Split the Difference#
一本講談判技巧的書。作者有相當豐富的用談判從各種危機狀況下解救人質的經驗，也展示了如何將這些技巧應用在日常生活中。在每一次需要為自己發聲的時候，都用得到。我覺得它是一本很好的對於《非暴力溝通》的技能補充。或許與人交流，一開始嘗試互相理解、互相看見，通過合作達到自己的心願。可是當對方是個 asshole 的時候，那就不得不想點別的辦法，那就是談判技巧。我邊看這本書，邊記了好幾頁筆記，甚至把 rent negotiation 那個 section 全背了下來。
孫子兵法#
看完 Never Split the Difference 之後，想著既然都琢磨這個了，不如也看看兵法。後來發現它和我想像的完全不一樣，不是戰術，而是戰爭哲學、甚至可以被用在生活的方方面面。首先它是反戰的，如果問題可以用溝通和謀略去解決，就不要發生戰爭來消耗資源和罔顧性命。其次，比起贏得戰爭，孫子更關心如何更好地做好自己，讓國家和民眾強大富足。因此，在交手之前就應該收集信息、推演，做到成竹在胸。要心裡有每一步的打算，把主動權握在自己手裡，而不是跟著敵人走。比起戰勝敵人，更合適的目標是做好自己能做到的每一步，讓自己不輸。還有好多說法讓我當時看了之後驚呼：好有道理啊。
Effortless: Make It Easier to Do What Matters Most#
這本書就如同它的名字所說，在講如何才能讓自己去做到那些真正想要做到的事情，減少焦慮、內耗、倦怠。有些方法可以讓重要的事情變得更有趣，讓自己更想要去完成。有些方法可以讓事情更輕鬆、不費勁。有些方法可以讓問題減少、或者壓根不產生。很有意思的一本書，看完你會發現自己變得越來越有規劃，但是越來越輕鬆。
The Book of Boundaries#
這本書已經看了兩年了。今年終於看完，倒是很有益處。它教人們如何和工作、朋友、家人和各種社會關係保持健康的界限，並且給了非常多實用的溝通模板。對我來說最有用的內容是，如何和自己保持健康的界限，以及如何和食物保持健康的界限。這部分讓我破除了很多對於食物的迷思（比如說夏天去海邊就得吃冰淇淋，或者甜食能給人帶來快樂）
我們為什麼要睡覺#
是一本非常好的睡眠科學科普。它講了睡眠的各個階段的特點和作用。睡眠和身體健康、心理健康、情商智商、記憶力、運動力、學習力、生產力、創造力、吸引力，甚至食慾之間都有很大的關係。睡不好就會導致各種各樣的身體和情緒上的問題。所以如何睡好？書裡也講了很多竅門，倒是和我媽從小在我耳邊念叨的各種中醫養生觀念非常一致。
皮膚的秘密：關於人體最大器官的一切#
首先，它講了皮膚的構造和工作原理。接著它逐一說明了各種各樣的皮膚問題都是怎麼來的、又該怎麼去對付那些皮膚病。然後它介紹了對皮膚有害的許多因素，我們日常護膚的正確方法，以及如果要有好皮膚，我們該怎麼飲食。我最大的體會是原來專櫃賣的各種護膚品實際上都是智商稅。我們的皮膚真正需要的是吃得好、睡得好、鍛煉和很簡單的保濕與防曬。
癌症 防禦#
一本很好讀的癌症科普。它講了許多潛在的癌症形成原因，癌症和基因、生活習慣、環境都有些什麼聯繫，如何科學防癌，如何通過體檢有效地篩查癌症。
最好的告別：關於衰老和死亡，你必須知道的常識#
我們在生活中總是對衰老、殘疾和死亡充滿恐懼、避而不談。可是最終這是每個人都要抵達的終點。這本書能讓讀者開始勇敢起來，去嘗試理解生命結尾的體驗。它用一個個真實感人的案例去描述了美國社會養老的各種選項和它們中出現的問題。我看這本書的時候幾乎在每個章節都在為書裡人物的衰老、無助、對自我的堅持、還有愛而哭泣。它也讓我開始思考，當生命快要結束的時候，我該怎麼辦。既然總有一死，那我現在又該如何生活。
槍炮，細菌和鋼鐵#
是一部真正的世界史。它講述了世界上各個民族形成的原因，和每種地型、植物、資源對於當地人類發展的影響。我可太愛這本書了。對我個人而言，一方面它展示了歷史長河中的天涯海角的風俗地貌，讓我驚嘆原來世界如此之大，人類的生活狀態如此不同。我所習以為常的、我當作常態和真理的事情原來只是人類經驗中非常狹窄的一個片段。另一方面，讓我理解了即使分佈在不同地方、文化差異極大，大家也都是同樣的人類，有著同樣的欲望和悲歡。我想並沒有所謂的 national or ethnic character。有的只是一個個鮮活的在各種歷史時期裡為了生活做出最大努力的人。
How to Know a Person#
今年的 NY Times Best Seller。本來我想去圖書館借，可是前面已經有六十多個人在排隊等了，所以我幹脆買了一本。它講的是如何和其他人建立深度關係，如何能真實地看見彼此，而不是活在自己的假設和幻想中。要真正看見別人，也讓他人真切地看見自己，首先就要柔軟下來，耐心地付出陪伴。再來就是要拋出開放性問題，用真心的好奇去理解他們的視角、傾聽他們的故事。當朋友遭遇磨難的時候，要傾聽、要 acknowledge 他們所遭遇的困境，不要嘗試把話題轉移到自己身上。書裡還有很多有意思的觀點和案例。最後作者問：智慧是什麼？他給出的答案是，智慧就是能夠真切的看見他人。
How to not Die Alone#
是一本非常好的叫人們如何尋找人生伴侶的指南。第一步當然是理解自己想要的是什麼，破除許多常見的迷思（比如說過分浪漫化愛情啦、尋尋覓覓想要最大化收益啦、覺得自己必須得到達某個人生階段才可以追尋愛情啦）然後一步步教人們怎麼準備第一次約會、第二次約會、如何決定要不要長期投入、要不要結婚、要不要分手、分手如何具體操作等等。
Eight Dates#
又一本 Best Seller。這本書講的是如何才能和伴侶互相理解、維持美好的關係。一共分成了八個話題，包括彼此如何建立信任、應對衝突、進行親密行為、面對金錢、組成家庭、一起遊戲玩樂、靈性成長、完成夢想。一方面它通過數據揭示了在親密關係中最重要的因素是什麼，另一方面它教讀者如何在這些重要因素進行溝通，讓美好的感情不在日常事務中消磨殆盡。
Before Sunrise & Before Sunset#
我一直特別喜歡愛在三部曲的電影，正好去年過生日有朋友送給我了它的劇本。是一本很薄的小書，兩個小時就能讀完。比起電影來，它給了我更多的想象空間。非常浪漫。
愛的藝術#
愛是一門藝術。根據弗洛姆的說法，它和巔峰體驗無關、和自私自戀無關、和獻祭無關、和權利鬥爭無關、和佔有慾無關、和利益交換無關、和偶像崇拜無關、和性高潮無關。恰恰相反，自戀、抑鬱和控制狂都是因為無愛而產生的。愛也不是像下雨和露水一樣自然而然地發生在我們身上。它是一門藝術，一門需要時時練習才能保持技藝的藝術，一門只有人格健全的人才能掌握的藝術。那就是，人必須自由獨立地站在地面上，完全自發地、不受任何人或事影響地愛自己，並將這愛延伸至其他人和周圍的世界。愛是一種創造性的體驗。
Escape From Freedom#
我之所以想要去讀弗洛姆是因為這本書，我期待它能解決我很久以來的一些困惑。這大概也是許多現代人的煩惱，似乎人擁有的自由越多就愈加迷茫和孤單。我在父母那一輩以及更早的長輩身上幾乎沒有看到這個狀況，可它在我這輩人中卻很常見。弗洛姆為這種現代性的問題提供了一個歷史框架，因為資本主義的出現、宗教改革、物質生活的極大提高，現代人幾乎可以選擇去做任何事。可是，他也不再長久地屬於任何一個集體、符合一個身份。他也因此感到封閉、孤獨、恐懼自己只能獨自一人為人生負責。由此他逃避自由、放棄自我的完整性，也由此產生了集體的受虐和施虐傾向。弗洛姆提出這正是納粹主義興起的由頭。而解決它的唯一辦法，是擁抱自由、生長健全的人格，是完全的自發行為。
樹上的男爵#
男爵的繼承人因為一次和家裡人的衝突，賭氣上了樹，從此他再也沒有下來。這是一本非常有卡爾維諾特色的小說，輕盈、幽默、充滿想象力。男主的生平正是他提出的對於現代性問題的解法。是怎麼做到的？你只能自己讀這本書去發現。