阅读一直是我的爱好，但在四月，我决定仅仅浏览一本书是不够的，每次读完一本书后我都需要写一篇评论，以便反思我从中学到的东西。遗憾的是，三个月后我才开始写第二篇评论。波士顿的夏天太短暂，不能浪费，我尽量多待在户外。幸运的是，《极地探险者的哲学》是一本轻松有趣的书，你可以一次性读完，或者在几次通勤中间断地阅读。
这本书是《佛教为何真实》的一个很好的延续。事实上，我可以想象这本书被称为《佛教为何真实 —— 极地探险者埃尔林・卡格的轶事与插图》。第一本书讨论了 “无我” 和 “空” 等佛教概念，以及与之相关的进化心理学发现，而这本书则提供了根据这些原则生活的具体例子，作者在极地探险中的非凡经历使这些例子更加令人信服。
这本书分为十六章，每一章都涵盖了作者所遵循的一个原则。我发现它们在日常生活中都非常实用，但第一章奠定了所有原则的基础。它叫做 “设定自己的指南针”。这个想法是，尽管我们都与许多关系和义务相关联，但意识到是我自己做出选择是至关重要的。遵循社会习俗或迎合家人和朋友的偏好总是很容易，但即使机会早已溜走，想要摆脱内心的梦想和遗憾却更难。因此，抛掉所有的 “我应该”，“他们期望我”，“他们会怎么说”。生活的唯一方式是为自己而活，通过自己，依靠自己。我（也许还有上帝）是唯一决定我如何生活的存在。
我很久以来一直在挣扎于第二个原则，它叫做 “早起”。在我脑海中的某个地方，“早起” 与痛苦的概念相连，和 “锻炼” 和 “无糖” 一起。我非常清楚，早起给我一个美好的早晨，一个高效的日子，以及对自己的良好感觉，但当我的闹钟响起时，懒惰（没有更好的词来形容它）抓住了我，我迅速把手臂缩回温暖的被子里。这确实让我立刻获得更多的睡眠，但随之而来的恐怖是：痤疮、遗憾和紧迫的截止日期伴随着 “拖延” 的行为而来，它们会不断出现，直到这个循环被打破。因此，作者建议 —— 无论我身在何处，前一天晚上做了什么，都要早起。
第三条建议是 “培养乐观”。我知道你可能在想什么。不，这本书并不提倡纯粹的愚蠢行为。相反，它教导 “灵活的乐观”，这意味着 —— 在损失不大的情况下尽可能乐观，而在风险较高时则实际保持悲观。多年来，我养成了估计最坏结果的习惯，并以此来决定下一个最佳行动。这在不必要时有效地消除了我的恐惧，并在适当的时候让我更加谨慎。考虑一下对公众演讲的恐惧，或者对重要项目出错的恐惧。有时这可能令人畏惧，但风险远低于日常任务，比如开车去杂货店。很多时候，相信 “我擅长这件事，直到证明相反” 是有用的。
接下来是 “学习不害怕伟大” 的想法。它开始于学习不害怕自己的伟大，不低估我们的潜力，也不因失败的风险而压倒自己。这一副作用是不害怕他人的伟大。其他人的成就不再让我们感到渺小 —— 我们仍然可以在为朋友感到高兴的同时感到自信。
第五章是关于 “不要将概率误认为可能性”—— 这个名字非常自解释 —— 接下来是我最喜欢的章节之一 “勇气不能被保存在保温瓶里”。我羡慕那些天生勇敢的人，但读到 “勇气不是我们所拥有的，而是我们所成为的” 让我感到高兴。即使是像埃尔林・卡格这样的冒险家，每当需要勇气时，这都是一个挑战。勇气不仅仅是为极地探险所保留的，而是日常生活中所需的。生活中有许多形式的冒险需要勇气，比如选择新工作、组建家庭，或者简单地用外语与杂货商交谈。我的生活教练曾告诉我，每个人由许多部分组成，每当情况出现时，我们可以召唤出内心的勇敢部分。在许多场景中，我尝试对自己说 “勇敢的温迪，请站出来”，而且每次都有效。我相信，只要他们愿意，任何人都可以被分到格兰芬多。
第七章叫做 “拥有失去的东西”。我划下了 “人类需要挑战，让我们感到必须赢得生命的礼物” 的句子，因为这感觉如此真实。许多朋友告诉我，他们喜欢远足是因为挑战。他们被推到无法回头的地步，必须继续前进，直到赢得休息的礼物。在这段时间里，没有其他想法遮蔽我们的忙碌思绪，因为未来和过去都不再关心我们。现在就是我们所拥有的一切。挑战让我们更接近世界的真相。
而这个伟大的教训后面是另一章 “学习不追逐幸福”，强调活在当下的理念。还记得那一章谈到 “设定自己的指南针” 吗？你必须设定你的指南针，因为只有这样你才能找到自己的幸福。没有标准答案告诉你在哪里找到幸福，因为幸福有许多形式，生活也有许多意义。事实上，如果你必须追逐它，你肯定找不到它。秘密在于努力实现我们的全部潜力，并在当前生活中保持非常在场。
今年早些时候，我在日记中写道：“我曾想过为什么我会和很多人一起去旅行，这里有一个答案 —— 逃离自己。逃离我平常的想法，离开我为自己设定的舒适环境，避免我播放列表中的歌曲。我把控制权交给别人，看看其他人的世界，看看他们（其他生活方式）是否适合我，然后愉快地回到自己的家，更加意识到日常生活中小事的重要性。” 这就是第九章 ——“学习独处”—— 所谈论的内容。我暗中不信任那些无法与自己相处的人，因为另一方面，独处教会我们如何将更重要的事情与不那么重要的事情分开，并教会我们如何接受自己以及周围的人。
“享受小份量” 让我想起了童年时吃糖果的简单快乐。长大后，东西的味道再也没有一样了，对吗？每当我沉迷于一顿丰盛的盛宴时，第一口总是感觉如此美好，而最后一口几乎让我失去兴趣。当然，我们都熟悉边际效用递减的概念，我发现这在说服自己不要再网上下单时特别有用。
接下来是 “接受失败”，这听起来很陈词滥调。这个教训是正确的 —— 我们从失败中学到的比从成功中学到的要多。只要不要让它们阻止我们尝试。随着年龄的增长，我们会开始对未做的事情感到更多的遗憾，而不是对做过的事情。因此，继续前进。我们要么失败，要么成功。两者都可以对我们是谁产生丰硕和形成性的影响。
接下来的两章在我看来是所有章节中最有趣的。“在责任中寻找自由” 抛开了生活在幻想芭比世界的想法。人们并不会自然地走路时脚跟抬起，我们确实有奇怪的脚。事实上，试图过一种没有责任的生活并没有让我们走向任何地方。选择最简单的道路确实限制了我们可能拥有的选择，这意味着自由的相反。自由来自 “在我们所处的情况下尽力而为”。有时这意味着家务和负担；有时这意味着每天都要处理猫屎和毛球。
“让灵活性成为习惯” 强调了日常生活的重要性。我总是喜欢过一种灵活的生活方式，随心所欲地行动，但形成习惯有时可以让事情变得更简单。自发意味着每当出现新情况或需要做出新决定时，你都必须与自己核对。然而，在我感到压力或简单到疲惫得无法思考的时候，自发性变得太昂贵，而一些既定的习惯确实可以拯救一天。截止日期和日常例行事务在某种程度上也保证了生产力。如果我总是在能量爆发中工作，即使是一个小任务也可能需要等一整周。毕竟，例行事务让偶尔的冲动行为变得更加有趣。
第十四章谈到 “主动迎接运气”。不同于随机的运气，比如中彩票，“系统性运气” 是这一章的主题。人们无法想象好事总是降临到他们身上，但人们总是可以为各种结果做好准备。当然，预见每一种可能性都很困难，但我们绝对可以通过准备来限制尴尬情况的数量。从我的工作中，我了解到一个好的演示的关键是准备 —— 这意味着，我需要考虑人们在看到幻灯片时可能会有的所有反应。我需要在演示中工作，使故事有意义，并且我可以处理大多数抛给我的问题。在闲暇时间，一次好的旅行也需要提前检查温度，车里多带一把伞，等等。正如人们所说，细节决定成败。
接下来是最后两章。“允许目标来到我这里” 建议人们在实现目标之前给自己时间。有些梦想永远不会实现，这没关系。现在让事情自然而然地发生。“重设指南针” 告诉我们，当我们的目标实现时，不要绝望。最后一句话可能听起来很疯狂，但想想考试结束时的奇怪感觉，或者孩子们终于上大学时的感觉。毫无疑问，你很高兴，但你也会有种空虚的感觉。你需要时间来调整并再次找到新的目标。这也没关系 ——
总的来说，我发现这本书中的教训在处理日常生活的琐事时非常有用。我还需要制定一个立即可行的计划，即制定一个好的日程安排。它包括：
- 在午夜之前入睡，早早开始新的一天
- 保持锻炼以让自己快乐
- 非常注意糖的摄入
我们拭目以待 ——